為了呵護(hù)研究生的心理健康，幫助研究生緩解心理壓力，解答心理困惑，保持積極、和諧、自洽的心理狀態(tài)，促進(jìn)研究生身心的全面發(fā)展，教育學(xué)院于2022年12月2日晚在田家炳306教室開展了主題為“研究生心理健康與心理調(diào)適”的講座，并邀請心理健康教育與咨詢中心的田嘉琪老師為此次講座的主講人。
當(dāng)代年輕人越來越關(guān)注心理健康，從詞條搜索、心理視頻播放量可見一斑，主要圍繞“家庭關(guān)系”、“個人成長”、“親密關(guān)系”等主題。那么，研究生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是如何？田嘉琪老師向?qū)W生展示了從學(xué)習(xí)、自我、情緒、人際關(guān)系、人格、適應(yīng)能力、年齡特征七個維度的健康標(biāo)準(zhǔn)，并闡明了研究生心理問題產(chǎn)生的原因。接著，田嘉琪老師從心理問題、心理咨詢、心理應(yīng)激、心理危機四個方面著重展開。
通過此次講座，我們了解了如何判斷一般心理問題和心理疾病的方法及相對應(yīng)的援助策略，如及時向輔導(dǎo)員、學(xué)工處和心理咨詢中心報告等；明白了心理咨詢與心理治療的區(qū)別，正確理解心理咨詢不是無所不能的但也不是思想工作，了解心理咨詢尤其必須遵循的原則與設(shè)置規(guī)則；知道了遇到心理應(yīng)激時，要及時進(jìn)行策略干預(yù)；了解與學(xué)會識別在語言、行為性表達(dá)和情緒性表達(dá)的危險信號，將來在關(guān)鍵時刻夠幫助自己與身邊的同學(xué)。
生活不只有詩和遠(yuǎn)方，還有煩惱與心理健康。田嘉琪老師認(rèn)為，“走進(jìn)咨詢室是一件需要勇氣的事，謝謝你允許我在你困難或迷茫的時候短暫地陪伴你這一段成長之旅。”希望通過這次簡短而豐富的心理健康講座，幫助研究生們探索自我，激發(fā)對學(xué)業(yè)和生活的熱情，保持良好平和的心理狀態(tài)，以更加積極向上的姿態(tài)擁抱自己的人生。
田嘉琪，國家心理二級咨詢師，心理健康碩士，英國約克大學(xué)發(fā)育、疾病與臨床實踐碩士，研究方向涉及青少年成長問題、學(xué)業(yè)就業(yè)壓力問題、適應(yīng)性問題、人際關(guān)系問題、自我探索與成長等領(lǐng)域。本次心理健康講座田嘉琪老師分別從當(dāng)代年輕人心理健康狀態(tài)調(diào)研、研究生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、心理問題、心理咨詢、心理應(yīng)激、心理危機六個方面進(jìn)行了詳細(xì)生動地講述